Masaż Ajurvedyjski

Yoga Studio Nirmala

Ayurveda to starożytna nauka sztuki życia, życia w zdrowiu i szczęściu, w harmonii. Według Ajurvedy przyczyną choroby jest nierównowaga między trzema doshami:pitta, vata, kapha, które odpowiadają żywiołom Natury (ogień, powietrze,woda i ziemia). Masaż jest jednym ze sposobów pomagajacych w utrzymaniu lub przywróceniu stanu równowagi, stanu zdrowia.


Uzdrawiający masaż ajurvedyjski PRANA CHIKITSA oparty jest na wiedzy o pranie, subtelnej życiowej energii, która krąży w naszym ciele, utrzymując je przy życiu.Odpowiedni dotyk stymuluje i harmonizuje ruch prany w naszym ciele. Oddziaływuje głęboko na poziomie fizycznym, psychicznym i energetycznym.

Pomaga usunąć zmęczenie fizyczne i psychiczne, przynosi ulgę w stanach wyczerpania, napięcia i stresu. Pobudza siły obronne organizmu, oczyszcza,wpływa korzystnie na skórę, na układ trawienny, mięśniowo-szkieletowy, krwionośny i limfatyczny. 

 

 

  



Masaż ayurvedyjski wykonuje się wcierając w ciało rozgrzany olej. Rodzaj oleju dobierany jest według doshy (dominującej struktury fizyczno-psychicznej) danej osoby. W Ayurvedzie- tradycyjnym indyjskim systemie wiedzy o zdrowiu, olej jest nie tylko filarem wielu terapii, ale i codziennym środkiem leczniczo – kosmetycznym, pomagającym utrzymać zdrowie, witalność i naturalne piękno.

Naoliwianie ciała jest procesem niezwykle subtelnym i głębokim, umożliwiającym przenikanie substancji odżywczych do najgłębszych warstw tkanek. Działając bezpośrednio na skórę, dociera do tkanki mięśniowej, stawów, układu krwionośnego, limfatycznego, kości i układu nerwowego.

Według klasycznych tekstów ayurvedyjskich regularne stosowanie olejowego masażu całego ciała wywiera następujący, dobroczynny wpływ:

  • powoduje miękkość, siłę i piękny koloryt ciała
  • wpływa korzystnie na stan skóry
  • zmniejsza efekty starzenia się
  • relaksuje, oczyszcza i odżywia ciało
  • pomaga zredukować stres, niepokój i bezsenność
  • harmonizuje układ nerwowy oraz emocje
  • zwiększa ogólną odporność organizmu
  • tonizuje i wzmacnia wszystkie tkanki
  • stymuluje pracę narządów wewnętrznych
  • relaksuje umysł i pomaga w koncentracji
  • pomaga złagodzić napięcia i bóle mięśni
  • reguluje proces trawienia (zaparcia, powolne trawienie, zgaga)
  • poprawia oddychanie i zmniejsza bóle głowy
  • odblokowuje punkty i centra energetyczne ciała
  • poprawia krążenie krwi oraz redukuje cellulit i nadwagę

Wiedza, zawarta w starożytnym systemie Ayurvedy pozwala na precyzyjne zastosowanie indywidualnego sposobu masowania do każdej osoby, dobranie rodzaju, temperatury i ilości oleju, muzyki, etc….

 

Zwykle pierwszy masaż jaki wykonuję to:

ABHYANGA YOGA Klasyczny
Jest masażem z elementami strechingu. Pracuje z układem szkieletowym i mięśniowym. Przede wszystkim wpływa na poziom fizyczny ciała. Zmniejsza sztywność i przykurcze mięśni, redukuje zmęczenie na planie fizycznym, bóle mięśni, poprawia krążenie oraz relaksuje umysł. Stosowane są w nim oleje dobrane do potrzeb indywidualnych osoby.

Abhyanga przygotowuje ciało do otrzymania  kolejnego bardziej subtelnego masażu – Prana Chikitsa (opisana powyzej).

Ajurvedyjski MASAŻ GŁOWY I SZYI: poprzez delikatny nacisk i masaż  energetycznych punktów „marmas”, uwalnia napięcie szyi i głowy, pomaga w bólach głowy. Równoważy system nerwowy.