Yoga Studio Nirmala

regeneracja - harmonia - integracja

Joga Integralna Pruszcz Gdański:

Zajęcia wieczorne:

Poniedziałek 20.00 – 21.30

Środa: 19.00 -20.30

Zajęcia poranne:

Wtorek: 9.00 – 10.15

Piątek: 9.00 – 10.15

Yoga Studio Nirmala

Zajęcia ze mną odbywają się również w Joga Parku w Gdańsku Wrzeszczu.

Joga i uważność dla dzieci (6-10 lat) i rodziców

Poniedziałek: 18.30 – 19.30

Yoga Studio Nirmala Pruszcz Gdański

Joga dla mam i niemowląt:

Wtorek: 11.00 – 12.00

Centrum Tuta Pruszcz Gdański

Joga Integralna jest tradycyjną ścieżką jogi opartą przede wszystkim na Shri Vivek Jodze Integralnej. według przekazu żyjącego mistrza Shri Guruji Swami Vivekanandy z Khadany. Jest również owocem mojej wieloletniej praktyki zarówno różnych ścieżek jogi jak i innych świadomych metod pracy z ciałem (między innymi Feldenkreis). Jest to łagodna joga, którą może praktykować każda osoba. Nie forsujemy ciała, ale uważnie czujemy wszystko, co się w nim dzieje. W ten sposób powoli uwrażliwiamy się na potrzebę każdej chwili życia. Asany i oddech dobrane są tak, by uruchamiały samooczyszczanie się z toksyn w trzech wymiarach: fizycznym, psychicznym i energetycznym. Zajęcia obejmują asany (pozycje), pranayamę (pracę z oddechem), medytację i głęboką relaksację z elementami dźwiękoterapii. Po zajęciach czujemy wzrost energii życiowej, zrelaksowane ciało i uważny umysł. Joga integruje ciało, umysł i emocje tak, by nasze życie przebiegało w harmonii, czyli w stanie zdrowia.